Útmutató kisgyerekes családoknak a közös étkezésekhez
Kihívás a közös családi ebéd egy totyogóssal? Pedig a közös étkezés kiváló alkalom arra, hogy együtt legyetek és a szeretetteljes falatozgatás közben gyermeketek megtanuljon egészségesen táplálkozni. Természetesen ez nem mindig egyszerű, de segítségül összeszedtünk pár ötletet a ideális kisgyerekes családi étkezésekhez, hogy minél kevesebb drámát éljetek át.
- Amennyire csak lehetséges minél több alkalommal étkezzetek együtt egy időben, egy asztalnál. Olvassátok át cikkünket a közös étkezések előnyeiről a következő linken.
- Előfordulhat, hogy a kicsi korábban már evett. Ebben az esetben is ültessétek oda az asztalhoz, és ha jelzi, hogy éhes, több különböző
- Bizonyosodjatok meg róla, hogy gyermeketek kényelmesen ül az etetőszékben és be van csatolva.
- A kisdedek igazi utánzóművészek. Törekedj rá, hogy minél jobban lásson benneteket, hogy elleshesse mozdulataitokat.
- Pár falatot tegyetek tányérjára abból, amit ti esztek. A tányér lehetőleg ne legyen törékeny.
- Evés közben ne vegyetek tudomást gyermeketek bolondozásáról (étel dobálása, kiabálás, asztalon dobolás).
- Helyes viselkedéskor dicsérjétek meg (például amikor ügyesen, jó étvággyal eszik, illetve amikor kanál, villa használatával próbálkozik)
- Beszéljetek a kicsinek az étel ízéről, színéről, illatáról, állagáról.
- Nem kell, hogy a teljes figyelmetek a kicsin legyen, hiszen ez a család közös étkezése.
- Ne aggódjatok, ha nem eszik meg mindent a tányérjáról.
- Törekedjetek arra, hogy többféle egészséges étel készüljön babátok és az egész család számára.
- További alternatívákkal ne kínáld gyermeked abban az esetben, ha az elé tett ételekkel szemben elutasító.
- Ne kerüljön az asztalra egészségtelen nasi, cukros üdítő és más édesség.
- Kapcsoljátok ki az összes képernyőt (telefon, TV stb.) az étkezések alatt.
- Lehetőleg ne a legforgalmasabb időszakban menjetek étterembe, hogy minél kevésbé legyen kellemetlen, ha esetleg a kis ételkritikusotok rázendítene.
- Mindenképpen tájékozódjatok, hogy az étterem mennyire gyermekbarát hely, például van-e etetőszékük, gyermek menüjük és gyermek evőeszközük.
- Amennyiben mégis bekövetkezik a hiszti, vigyétek a kicsit egy csendesebb terembe, vagy akár ki az étterem elé. Az ingerszegény környezet jótékony hatással lesz gyermeketekre.
Kapcsolódó cikkek
Mozogj gyerek mellett is: trükkök anyukáknak
Vannak napok, amikor az utolsó, amire vágysz az a testmozgás - valószínűleg így van ez egy álmatlan éjszaka után.
Hogyan érdemes kezelni a gyermekkori hisztit?
Közeledik a “rémes kétéves” fázis? Segítünk, hogyan érdemes kezelni a gyermekkori hisztit Gyermeketek egyre önállóbb és egyre inkább tudatában van annak, hogy mit akar.
A járástanulás segítése 10 lépésben
Izgalmas, egyben rémisztő is átélni a kisbabák első önálló lépteit - vagy inkább az azokra tett kísérletet. Íme pár módszer, amivel átsegítheted gyermekedet a járástanulás nehézségein.
Gőgicsélésből beszéd: a baba első szavai
Az első szavak általában pár hónappal a gőgicsélés után jelennek meg.
Válogatós, rosszevő? Hogy lehet segíteni a kicsiknek?
Nagy fejtörést okoz, hogy hogyan szerettesd meg az ételeket rossz evő gyermekeddel? A következő tippek segíthetnek, hogy rosszevő gyermeked jó étvágyú legyen.
Az egészséges kisgyermek étrend kialakítása
Az egészséges gyermek étrend kialakítása megalapozza a felnőttkori étkezési szokásokat is. Íme pár javaslat, amelyekkel a legjobb irányba viheted kisgyermeked étkezését.
Hogyan segíts a gyermekkori hasfájáson?
A gyermekkori hasfájások hátterében leggyakrabban a hasmenés és a székrekedés áll, amelyek ijesztőek a szülők számára.
Elfoglaltságok magányos anyáknak
A rengeteg online szülői fórum és a karodon ülő babád ellenére könnyedén elszigeteltnek és magányosnak érezheted magad anyaként. Irány egy játszótéri találka vagy baba-mama jóga óra!
Hogyan kezeld kisgyermeked alvási problémáit?
Egyértelmű, hogy kisgyermeked fáradt, mégis akárhogyan próbálkozol, álomországot mégsem sikerül elérni, sőt egyre távolabb kerültök tőle?
A bölcsőde választás szempontjai
Itt az idő, hogy eldöntsétek melyik bölcsődét választjátok gyermeketeknek? Segítségül összeállítottunk egy listát a költségektől az elhelyezkedésig, hogy a legjobb bölcsődét választhassátok.
Tippek a szobatisztaságra szoktatáshoz
Tanácstalanok vagytok a szobatisztaságra szoktatás szabályait illetően? Összefoglalónk segít tájékozódni, hogy mikor és hogyan kezdjétek el szobatisztaság megtanítását.
Fogápolás gyermekkorban
A fogápolás egy élethosszig tartó folyamat, így nem árt, ha időben, a helyes technikával kezdődik el.
Apa vagyok, és értem, mit beszél a gyermekem!
A kisbabám egy igazi beszélőgép. Nem gondoltam volna, hogy az ilyen kicsik is meg tudják értetni magukat. Rengeteg a megosztani valónk egymással.
Segítség, hisztis a gyermekem!
Nem ismerek rá a gyermekemre: hetek óta mindenre nemet mond, követelőzik, és mindennap más miatt hisztizik. Mit csináljak, hogyan kezeljem ezeket a nehéz szituációkat?
Télen még fontosabb az erős immunrendszer
Az ősz nem csak színes falevelekkel és izgalmas gesztenyegyűjtögetésekkel érkezik, de a hűvösebb, csapadékosabb időt is mag
Az egy éves baba fejlődése
Babád elég nagy már a labdázáshoz és dömperezéshez, és talán az első lépéseit is megteszi. Életkori sajátosság az agresszió, erre érdemes odafigyelned.
Segítség, válogatós a gyerekem!
Néhány apró konyhai trükkel még a legválogatósabb csemetét is sikerül meggyőznünk arról, hogy kóstolja meg a kínált ételt.
Bölcsődébe megy a kicsi
Valóban az a legkézenfekvőbb megoldás, ha az otthonunkhoz legközelebbi intézményt választjuk?
A beszéd fejlődése 3 éves korig
A kisgyermekek számára bonyolult feladat a beszéd képességének elsajátítása. Mindegyikük más-más módon, tempóban teszi ezt meg, azonban néhány általános jellemző igaz valamennyiükre.
