Mozogj gyerek mellett is: trükkök anyukáknak
Vannak napok, amikor az utolsó, amire vágysz az a testmozgás - valószínűleg így van ez egy álmatlan éjszaka után. Viszont a folyamatos aktivitás hosszútávon igen jótékony hatással van a fizikális- és lelki állapotodra. Íme pár egyszerű ötlet, amivel a mindennapokban könnyen megvalósíthatod a mozgást gyermekeddel.
- Kezdetben vállalj be rövidebb tornákat. 10 perc mozgás naponta remek kezdet.
- Használj mobil applikációt, vagy keress online videókat rövid tornákkal, így a nap bármely szakaszába be tudod majd préselni.
- Menj gyalog, vagy biciklivel mindenhova, ahova csak teheted, így már be is építettél egy kis mozgást a napodba.
- Hajolgatás helyett guggolj egyet minden egyes játék elpakolásánál.
- Zöldség aprítás közben párszor emelkedj a lábujjhegyre.
- Lift helyett használd a lépcsőket.
- Kapcsolódj be a játékba, nincs is jobb keringésjavító mozgás egy kis bújócskánál.
- Nézz utána, hogy a helyi edzőteremben elérhető-e gyermek felügyelet - sok helyen van erre megoldás.
- Szervezz közös babakocsis sétát más szülőkkel és tartsátok a megbeszélt tempót. Válasszatok emelkedőket, hogy intenzívebb legyen a mozgás.
- Próbáld ki a baba-mama tornát, ahol a kicsit is bevonják a mozgásba.
- Még több aktivizáló ötletért nézd át a 12-18 hónapos korosztálynak szóló játék listánkat.
Kapcsolódó cikkek
Gőgicsélésből beszéd: a baba első szavai
Az első szavak általában pár hónappal a gőgicsélés után jelennek meg.
Az egészséges kisgyermek étrend kialakítása
Az egészséges gyermek étrend kialakítása megalapozza a felnőttkori étkezési szokásokat is. Íme pár javaslat, amelyekkel a legjobb irányba viheted kisgyermeked étkezését.
Elfoglaltságok magányos anyáknak
A rengeteg online szülői fórum és a karodon ülő babád ellenére könnyedén elszigeteltnek és magányosnak érezheted magad anyaként. Irány egy játszótéri találka vagy baba-mama jóga óra!
Hogyan segíts a gyermekkori hasfájáson?
A gyermekkori hasfájások hátterében leggyakrabban a hasmenés és a székrekedés áll, amelyek ijesztőek a szülők számára.
Válogatós, rosszevő? Hogy lehet segíteni a kicsiknek?
Nagy fejtörést okoz, hogy hogyan szerettesd meg az ételeket rossz evő gyermekeddel? A következő tippek segíthetnek, hogy rosszevő gyermeked jó étvágyú legyen.
Hogyan kezeld kisgyermeked alvási problémáit?
Egyértelmű, hogy kisgyermeked fáradt, mégis akárhogyan próbálkozol, álomországot mégsem sikerül elérni, sőt egyre távolabb kerültök tőle?
Hogyan érdemes kezelni a gyermekkori hisztit?
Közeledik a “rémes kétéves” fázis? Segítünk, hogyan érdemes kezelni a gyermekkori hisztit Gyermeketek egyre önállóbb és egyre inkább tudatában van annak, hogy mit akar.
A bölcsőde választás szempontjai
Itt az idő, hogy eldöntsétek melyik bölcsődét választjátok gyermeketeknek? Segítségül összeállítottunk egy listát a költségektől az elhelyezkedésig, hogy a legjobb bölcsődét választhassátok.
Útmutató kisgyerekes családoknak a közös étkezésekhez
Kihívás a közös családi ebéd egy totyogóssal?
Tippek a szobatisztaságra szoktatáshoz
Tanácstalanok vagytok a szobatisztaságra szoktatás szabályait illetően? Összefoglalónk segít tájékozódni, hogy mikor és hogyan kezdjétek el szobatisztaság megtanítását.
A járástanulás segítése 10 lépésben
Izgalmas, egyben rémisztő is átélni a kisbabák első önálló lépteit - vagy inkább az azokra tett kísérletet. Íme pár módszer, amivel átsegítheted gyermekedet a járástanulás nehézségein.
Fogápolás gyermekkorban
A fogápolás egy élethosszig tartó folyamat, így nem árt, ha időben, a helyes technikával kezdődik el.
A játék fontossága 1 éves kor feletti gyerekeknél
A gyermeklét egyik legnagyobb ajándéka, hogy a kicsik mindig, mindenkor és mindenben képesek meglátni a játék lehetőségét.
A másfél éves baba fejlődése
Csemetéd magabiztosan, önállóan járkál, totyog, mint egy kis pingvin. Rengeteg szót felismer, néhányat már ki is mond!
Már elég nagy vagyok a nagykádhoz!
Egy-másfél évesen gyermeked elég nagy már, hogy ő is a nagykádban fürödjön. Ez rengeteg lehetőséggel, de nagy odafigyeléssel jár majd együtt.
Bölcsődébe megy a kicsi
Valóban az a legkézenfekvőbb megoldás, ha az otthonunkhoz legközelebbi intézményt választjuk?
Segítség, válogatós a gyerekem!
Néhány apró konyhai trükkel még a legválogatósabb csemetét is sikerül meggyőznünk arról, hogy kóstolja meg a kínált ételt.
Karácsonyi menü 1-2 éves babákra szabva
Ha nem szeretnéd, hogy gyermeked kimaradjon az ünnepi lakomából, egyet se félj, van pár hasznos tippünk számodra, hogy a pici korának és pocakjának is megfelelő finomságok legyenek az ünnepi as
Az egy éves baba fejlődése
Babád elég nagy már a labdázáshoz és dömperezéshez, és talán az első lépéseit is megteszi. Életkori sajátosság az agresszió, erre érdemes odafigyelned.
