- Várj kisbabád 6 hónapos koráig a hozzátáplálással. Ebben az életkorban már jól működik a szem-kéz koordináció, így ügyesen fog saját maga is falatozgatni. Az önálló, stabil ülés és a fej egyenes tartása is előfeltétele a hozzátáplálás megkezdésének.
- Akár pürésíted, akár darabosan hagyod az ételt (azaz BLW-zel), figyelj arra, hogy ne legyen egyoldalú babád táplálkozása, és szervezete hozzájusson minden fontos tápanyaghoz.
- Eleinte naponta egyszer adj új ételt babádnak, majd fokozatosan növelheted az adagot, figyelembe véve kisbabád jelzéseit.
- Nagyjából 5-10 teáskanálnyi (kb. 30 g) étellel kezdj egy étkezés során, amit később 2, majd 3 étkezésre emelhetsz.
- Az első próbálkozásoknál figyelj rá, hogy a kicsi ne legyen fáradt, hiszen sok energiát igényel, hogy megtanulja, hogyan kell kanálról falatozni.
- Ha kisbabád éhesebb, valószínű, hogy jobban elfogadja az új ízeket, így használd ki ezt.
- Étkezés közben kapcsolj ki minden képernyőt, hogy ne terelje el semmi a kisbabád figyelmét az evésről.
- Mielőtt nekikezdenétek az új ízek megismerésének, érdemes pár korty anyatejjel, vagy tápszerrel megkínálni, hogy tompítsd az éhségét. Így valószínűleg befogadóbb lesz.
- Érdemes legelső ételként almát kóstoltatni kisbabáddal, először lé formájában. Aztán szép lassan a zöldségeket is felfedezheti, több kutatás szól arról, hogy így a későbbiekben is sokkal inkább kedvelni fogják a gyerekek az egészséges ételeket.
- A keserűbb ízű zöldségeket például brokkolit, paszternákot, céklát, cukkinit, akár egy héten keresztül vezesd be. Legyen a közelben fényképezőgép, hogy megörökíthessétek a reakciókat. Ismételd még a következő héten ezeket, hogy biztosan hozzászokjon a kicsi a keserűbb ízekhez.
- Ne feledd, hogy akár 8 alkalom is szükséges lesz, hogy elfogadja babád az adott ételt. Légy türelmes!
- Tegyél ki a hűtőre egy jegyzetet arról, hogy mikor, mit és hány alkalommal adtál babádnak.
- Egyszerre egy új ételt kóstoltass a kicsivel. Pár hét elteltével keverheted majd össze az ételeket, amikor már tudod, hogy telitalálat lesz.
- Dicsérd meg gyermeked, amikor megkóstolt egy új ízt.
- A csecsemők hozzátáplálása során a következő ételcsoportokat lehet megkülönböztetni: gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék és szénhidrátdús ételek, tejtermékek, húsfélék, halak, egyéb fehérje tartalmú ételek és zsírok.
- Törekedj arra, hogy változatosan étkezzen kisbabád, így biztosan hozzáfér minden szükséges tápanyaghoz, ami a megfelelő fejlődéshez szükséges, legyen az vas, kalcium, A, C, D vitamin, vagy omega 3 zsírsavak.
- Ha vegetáriánus, vagy vegán étrendben gondolkoznál, a következő élelmiszerek nagy segítséget jelenthetnek: tojás, őrölt dió, különböző magvak, szója termékek (tofu), hüvelyesek, például bab, borsó vagy lencse.
- Vegetáriánus, vagy vegán étrendet szeretnél kisbabádnak? Kérd szakember ki véleményét is és mindenképpen biztosítsd gyermeked számára a szükséges tápanyagok bevitelét, akár táplálékkiegészítő segítségével.
- Dióféléket már 6 hónapos kora után kaphat egy kisbaba, amennyiben finomra van őrölve. Amennyiben a családban előfordult már ekcéma vagy étel allergia mindenképpen konzultálj a gyermekorvossal, mielőtt bevezeted babádnak a mogyorót, diót vagy egyéb magvakat.
- Az egészben adott diófélék, mogyoró, licsi és szőlő igen balesetveszélyesek, így azokat csakis alaposan feldarabolva érdemes adni. Egészen kétéves korig érdemes elkerülni a nyers ételeket, tenger gyümölcseit és a pasztőrizálatlan tejtermékeket. Ezek sajnos mérgezést is előidézhetnek.
- Mutass példát gyermekednek azzal, hogy jóízűen eszel tányérodról. A gyerekek igazán kíváncsiak és szívesen utánozzák a felnőtteket
- Ne feledd, hogy a csecsemők 6-8 hónapos korukig fedezik tápanyagszükségletüket az anyatejből és/vagy tápszerből. Ezután érdemes átgondolni a hozzátáplálás mennyiségét és minőségét. Közeledik a darabos ételek bevezetése? Nézd át listánkat a falatkák bevezetéséről.
Csatlakozz a Baby & me Clubba!
Ismerd meg a regisztráció előnyeit
Letölthető kisokosok
Hozzáférhetsz letölthető kisokosokhoz, receptkönyvekhez, útmutatókhoz
Hírlevél feliratkozás
Várandósságod heteihez, majd kisbabád fejlődésének pontos üteméhez igazodó hírlevelekkel várunk
Szakértői támogatás
Szakértői tanácsokkal, tippekkel várunk
Kuponok és ingyenes termékminták
Használd ki a Club tagság előnyeit és igényelj kuponokat, termékmintákat