A terhességi és szülés utáni aranyér kezelése
A várandósság alatt és szülés után számos kismama szenved aranyeres vagy székrekedéses panaszoktól. Cikkünkben Dr. Dezsőfi Antal elmeséli, hogy mit tehetsz az aranyér megelőzéséért, illetve hogyan enyhítheted a már kialakult panaszaidat otthon!
Aranyér terhesség alatt - mit tehetsz az aranyér megelőzéséért?
A terhesség hormonális változásokkal jár, melyeknek célja, hogy a várandós édesanya szervezete alkalmassá váljon a növekvő magzat befogadására. A megváltozott hormonszintek következtében meglazulnak a medence ízületei, simaizmai, továbbá megnövekszik a keringő vérmennyiség, kitágulnak az erek, ezek a változások önmagukban renyhébb bélműködéshez vezetnek. Emellett a megnövekedett méh a magzat növekedésével párhuzamosan nyomást gyakorol a vénákra, melyek az alsó testfélből szállítják a vért a szív irányába, ami bennük pangást okoz. A vénás pangás a megnövekedett nyomás következtében kedvez a visszerek és az aranyér kialakulásának is. Az aranyér kialakulásának kockázatát fokozza a kismamákat gyakran érintő székrekedés is. Székrekedés fennállása esetén a székürítés során a has erőteljes préselő mozdulata szintén aranyér kialakulásához vezethet, illetve az esetleg a szülés során kialakult aranyér gyógyulását nehezíti. Az aranyér fennállása sajnos tovább fokozza a székrekedés kockázatát, hiszen a fájdalmas székürítés nagy visszatartó erővel bír.
Az aranyér megelőzésében és kezelésében kulcsfontosságú - a tüneti kezelésen túl – a megfelelő életmód kialakítása, melynek alapjai az élelmi rostok, a gyümölcs és zöldségfogyasztás és a bőséges folyadékfogyasztás és a rendszeres testmozgás. Előbbiek mind jótékony hatással vannak a bélműködésre.
A vízben oldódó rostok, pl. a guargumi, az útifűmaghéj és lenmag a terhességi székrekedés és aranyeres panaszok esetén enyhítik a problémát és kíméletesen kezelik a székrekedést, mivel az emberi szervezetben elfogyasztást követően a belekből nem szívódnak fel, vízzel érintkezve zselés állagúvá válnak, nem irritálják a bélfalat áthaladáskor. A rostok vizet kötnek meg, megduzzadnak és növelik a széklet térfogatát, folyadéktartalmát. Nagyon fontos azonban a rostdús étrendhez megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása, naponta két – két és fél liter, lehetőség szerint víz vagy ásványvíz.
A testmozgás – ide értve az aranyér kialakulását megelőző, vagy a kialakult aranyér kezelését célzó gyakorlatokat is - kedvező hatással van a bélműködésre, segíti továbbá a vérkeringést is, és a közérzetet is javítja.
Az aranyér kezelése, megelőzése komplex probléma, melynek a lényege a székrekedés kíméletes kezelés. Csak tartósan rendezett, normál állagú, nem kemény székletürítés esetén számíthatunk az aranyeres panaszok javulására, megszűnésére
[Dr. Dezsőfi Antal gyermekgyógyász, gasztroenterológus, a Semmelweis Egyetem I.sz. Gyermekgyógyászati Klinika Gasztroenterológiai és Hepatológiai Osztály vezetőjének írása]
Kapcsolódó cikkek
Orvosi napló a terhességről
A 9 hónap alatt sokszor kell majd megjelenned az orvosnál. Egy kis segítség: összefoglaltuk, milyen terhességi vizsgálatok várnak rád.
A magzat tizenötödik hete
A várandósság legnehezebb és legbizonytalanabb időszakán túl van a kismama.
Miért fontos a magnézium fogyasztása terhesség alatt?
Egy kismama egészséges életmódjához hozzá tartozik a hiányállapotok elkerülése, melynek fontos része a megfelelő magnéziumszint fenntartása is.
8 hónapos terhesség
Közeledik a nagy nap. A babám felkészült a születésre, befordult, azaz a fejével a „kijárat” felé várakozik.
A magzat harmadik hete
Megkezdődött a nagy utazás. Még semmi sem látható, ám ez nem jelenti azt, hogy ne zajlanának hatalmas változások a testedben.
Terhességi teszt: mit érdemes tudni?
A terhességi teszt vajon biztos módszer a várandósságom igazolására?
Terhesség első hónapja
Akár négy hetes terhes is lehetek, miután 2-6 hete volt az utolsó ciklusom. Vajon mekkora lehet leendő kisbabám, hol tarthat most a magzatom a fejlődésben?
Házi praktikák a szülés megindítására
Fűszeres ételek, málnalevéltea vagy szex – előszeretettel ajánlják egymásnak a kismamák ezeket és az ehhez hasonló otthoni szülésindító praktikákat.
A magzat harmincötödik hete
A várandósság utolsó hetei felé közeledve a kismama egyre fáradékonyabb lehet.
Amit a terhességi csíkok, striák ellen tehetsz
A várandósság alatt a kismamák is találkozhatnak striákkal, hiszen a bőr kollagénrostjai nem minden átalakulást vesznek akadály nélkül.
Tiltott ételek terhesség alatt, avagy a liszteriózis és a toxoplazmózis
Hallottál ezt-azt arról, hogy terhesség alatt vannak tiltott ételek? A következőkben megnézzük fehéren-feketén, miért és mit nem javasolt fogyasztanod a 9 hónap alatt.
Ellenőrzőlista az emésztőrendszeri panaszok tudatos kezeléséhez kismamáknak
A várandósság gyakorlatilag az összes szervrendszer működését érinti. Az emésztésre, a keringésre, de még a csontrendszerre és az anyagcserére is hatással van a terhesség.
A magzat harminckettedik hete
Már szinte minden esélye megvan a méhen kívüli életre.
Hérák Anita, a Nestlé Baby & me védőnője
Nagy örömmel mutatjuk be Hérák Anitát, aki mint gyakorló védőnő támogatja a Nestlé Baba Közösség mindennapjait!
A magzat huszonharmadik hete
Tüdeje egyre inkább fejlődik, így a magzatvizet szívja be a légzés gyakorlása közben.
5 hónapos terhesség
Hamarosan kiderülhet, hogy kék vagy rózsaszín ruhákat kell-e vásárolnom, hiszen közeleg a második ultrahang időpontja.
A terhesség első jelei
Reggelenként rosszul vagy, késik a menstruációd, a kedvenc blúzod két hete még jó volt rád. Elképzelhető, hogy ezek a terhesség jelei és babát vársz?
A magzat tizenhetedik hete
Érzékenyebbé válhat a kismama ebben az időszakban.
Apával a szülőszobában
A szülés a folyosón várakozó kispapáknak is legalább olyan stresszes lehet, mint azoknak a férfiaknak, akik a baba születéséig a párjuk mellett vannak.
