Terhesség első hónapja
Akár négy hetes terhes is lehetek, miután 2-6 hete volt az utolsó ciklusom. Vajon mekkora lehet leendő kisbabám, hol tarthat most a magzatom a fejlődésben?
1 hónapos terhesség - Amit tudnod kell a terhesség első hónapjáról
Milyen most a magzatom?
Leendő kisbabád még annyira kicsi, hogy egyelőre egy kis vesszőhöz hasonlít, amelynek tetején egy fej, az oldalán pedig két-két aprócska végtag látható. De képzeld el azt is, hogy ilyenkor már kialakul a köldökzsinór, és megindul a keringés a magzat illetve a méhlepény között!
Valójában a magzat egy háromféle rétegből álló ovális lemez, amelyből szépen lassan fejlődnek ki a különböző testrészek. Az endodermából, azaz a belső csíralemezből a baba szervei alakulnak ki, az emésztőrendszer, a máj, a hasnyálmirigy és a légutak. A középső csíralemezből lesz a csontváz, a szív, az erek és a nemi szervek. A külső csíralemez, vagy más néven az ektoderma az idegrendszer, az érzékszervek, valamint a bőr, a haj és a köröm kialakulásáért felelős.
Tudtad-e, hogy fejlődő magzatod életének harmadik hetétől kezdve dobog? Igaz, először még csak szívcső formájában…
Összefoglalva: ezt az állapotot organogenezisnek nevezzük, ami nem jelent mást, minthogy az egyedfejlődésben a különböző szervek már kialakultak, és a vér is keringeni kezd. A fejlődés e kulcsfontosságú szakaszára a terhességed negyedik hetében kerül sor.
És ez még csak a kezdet: az embriód súlya 10 000-szeresére növekszik majd…
Helyes táplálkozási szokásaim
Várandósságod alatt különösen figyelj oda a táplálkozásodra! Tévhit, hogy a terhesség azt jelentené, hogy kettő helyett kell enned. Tény, hogy a szükségleteid megváltoznak a terhesség kezdetével, ráadásul ahhoz, hogy te is jól érezd magad és kisbabád is egészségesen fejlődjön, meg kell növelned a vas és a folsav (vagy B9 vitamin) bevitelét.
Annak érdekében, hogy az olyan súlyos betegségek kockázatát elkerülhesd, mint amilyen a liszteriózis vagy a toxoplazmózis, kérd ki orvosod tanácsát, hogyan védekezz ezek ellen!
Íme, néhány jó tanács!
- Ajánlott néhány ételt elkerülnöd, például a halat, a nyers tengeri herkentyűket vagy a pasztörizálatlan tejtermékeket. Ezek mind-mind magzatodra káros fertőzések okozói lehetnek.
- A húst jól főzd meg és süsd át, valamint fogyasztás előtt alaposan mosd meg a gyümölcsöket és a zöldségeket is!
- Terhességed alatt még inkább tartsd szem előtt a higiéniát, sose felejts el kezet mosni főzés és étkezések előtt!
- Tartsd mindig tisztán a hűtőt! A rendszeres takarítás mellett ügyelj arra is, hogy lehetőleg tisztán tedd be az ételeket a polcokra!
- Konzultálj az orvosoddal arról is, hogy várandósságod alatt milyen szabályokra kell odafigyelned és milyen óvintézkedéseket kell hoznod babád és saját egészséged érdekében!
A hónap kérdése: szedjek étrend kiegészítőt?
Ha a terhesség előtt változatos és kiegyensúlyozott étrendet követtél, az ásványi anyag és vitamin szükségleteidet nagy valószínűséggel sikerült fedezned. Előfordulhat azonban veled is, hogy szervezetednek több vasra és/vagy folsavra van szüksége, amelyek a várandósság első pillanatától kezdve rendkívül fontos tápanyagok. Nem kell megijedned, hiszen a helyes terhességi étrend betartásával és orvosod segítségével alaposan feltankolhatsz ezekből is. Nőgyógyászod felírhat neked folsav kiegészítést, ráadásul nemcsak akkor, ha már babát vársz, hanem akkor is, ha még csak készültök a családalapításra. Ha vashiányban szenvedsz, szintén kaphatsz kiegészítő készítményt, egy valamit azonban rendkívül fontos szem előtt tartanod: magadtól semmilyen étrend kiegészítőt ne kezdj szedni, mindezt bízd inkább az orvosodra!
Sonia, 28 éves, egy hónapos terhes
„Terhes vagyok! Annyi kérdés kavarog a fejemben, egészen beleszédülök, de ugyanakkor aggódom is! Ebben a pillanatban a kisbabám még csak akkora, mint egy rizsszem, de én mégis olyan boldog vagyok!”
Kapcsolódó cikkek
Miért fontos várandósság alatt az alapos fogápolás?
Nem véletlen, hogy a terhesség alatt legalább egyszer mindenképpen el kell látogatni a fogorvoshoz. A hormonrendszer változása miatt ugyanis előfordulhatnak fogproblémák.
A magzat huszonkilencedik hete
Az utolsó trimeszterben a magzat megháromszorozhatja jelenlegi súlyát.
Várandósságom harmadik hónapja
Utoljára 11-15 hete volt ciklusom, így a terhességem 9-13. heténél tarthatok. Lezárul az első trimeszter, így hamarosan a reggeli rosszullétek is véget érnek.
10 jó tanács, hogy pihentebben ébredj
Most különösen fontos, hogy éjszakánként jól aludj, hiszen a szervezeted mindennap nagy munkát végez – adhatunk 10 tippet a pihentetőbb éjszakákért?
Szülés alatt elérhető fájdalomcsillapító szerek hatásai és kockázatai
A szülés kapcsán a legtöbb kismama a fájdalomtól fél leginkább, ám azok számára, akik igénylik, többféle fájdalomcsillapító módszer is elérhető.
A magzat huszonnegyedik hete
A magzat már majdnem készen áll a születésre, de vigyázni kell arra, hogy ne szülessen meg hamarabb.
Miért lehet szükség a terhesvitaminokra?
A terhesvitaminok kérdése rendszerint megosztja a véleményeket a kismamák körében. Vannak, akik szerint elengedhetetlen a szedése, míg mások hallani sem akarnak róla.
Káros szokások a várandósság alatt - tilos vagy mértékkel?
Minden kismama a legjobbat szeretné fejlődő kisbabájának, így mikor megfogan a gyermek, sokan azonnal felhagynak káros szenvedélyükkel a magzat érdekében.
A magzat tizenhatodik hete
Már biztosan megállapítható a gyermek neme és a kismama először érezheti, hogy mocorog a magzat.
Beszélj a babáddal!
A babám kilenc hónapon keresztül bennem él. Táplálom, szeretem, ő pedig eközben érzi azt, amit én érzek, hallja a hangomat, reagál a simogatásaimra. Micsoda varázslatos egy kapcsolat!
Kérdések és kételyek
Sikerült, végre babát vársz! Végtelenül boldog vagy, máskor viszont tele vagy kérdésekkel: jó anya leszek? Jól megleszünk ezzel az aprósággal…?
A magzat tizenegyedik hete
Egyre szorosabb a kapcsolat a baba és a mama között.
Milyen magzati diagnosztikai tesztek léteznek?
Miért érdemes elvégeztetni azokat a terhességi szűrővizsgálatokat, melyek nem kötelezőek?
Várandósságom második hónapja
Már a terhességem 5-8. heténél tarthatok, hiszen 7-10 hete volt utoljára ciklusom. Kétség sem fér hozzá: várandós vagyok. Türelmetlenül várom, hogy végre mindenkinek elmondhassam!
A magzat ötödik hete
Habár csupán borsószem nagyságú, kisbabád rohamosan növekszik. Olvasd el, hogy mi történik ezen a héten!
A magzat negyvenedik hete
Most már akármikor eljöhet a perc, mikor a szülők először tarthatják kezükben gyermeküket.
Szülésznő, védőnő, dúla - kik ők?
Hasonló a szakmájuk, mégis más a feladatuk. Valaki a várandósság hónapjaiban és az újszülött gondozásában is segít, míg más a szülés levezetésénél van jelen.
Szépségápolás a várandósság alatt
Sok kismama felteszi a kérdést a várandósság időszakában, hogy vajon engedélyezett-e a szolárium használata, a hajfestés, a műköröm vagy a henna. Tudd meg cikkünkből!
A magzat harmincegyedik hete
A magzat agya folyamatosan fejlődik még az utolsó hetekben is.
