A magzat harminchetedik hete
Három hét múlva a kismama már a karjában tarthatja gyermekét, akit kilenc hónapon át a szíve alatt hordott. Az utolsó hetekben több vizsgálatra is szükség lesz, érdemes felkészülni arra, hogy mostantól hetente kell majd találkoznia orvosával a leendő édesanyának.
A 37 hetes magzat fejlődése és étrendi tanácsok
Kisbabád most már igyekszik fejecskéjét lent tartani, karjait a mellkasán keresztezni, illetve lábacskáit a mellkashoz húzni, hiszen már alig van helye a mozgásokra. Ez az úgynevezett magzatpóz. Nagyon jól fog neki esni, amikor megszületés után szabadon nyújtózkodhat. Lássuk az e heti történéseket!
Hogyan fejlődik a baba a terhesség 37. hetében?
A kis csöppség ezen a héten, már nem is olyan kicsi. A helyhiány miatt úgy érezheted, hogy a magzatmozgások kevésbé erősek az előzőekhez képest. Azért még mindig igyekszik a kicsi egy-egy fejmozgatással vagy könyökléssel tudatni veled a jelenlétét. A barack pihéire emlékeztető lanugo már csak elvétve látható, a magzatmáz viszont egyre vastagabbá válik. Türelem, hamarosan készen áll kisbabád a nagy találkozásra.
A magzat súlya ekkor már meghaladhatja a 3 kilogrammot is, akkora akár egy spárgatök, körülbelül 50 cm hosszúságú. Továbbra is igaz az, hogy ebben az időszakban nagy különbségek lehetnek a magzatok között, hiszen hétről hétre nagyon sokat változnak, így nem lehet egyenlő fejlődési ütemről beszélni minden baba esetében. Az viszont általánosan igaz, hogy a magzat teljesen készen áll a méhen kívüli életre, teste és a szervei ekkorra már teljesen kifejlődtek. Természetesen ennek ellenére továbbra is arra kell törekedni, hogy a negyvenedik hét előtt ne szülessen meg a gyermek.
Mi történik az anyuka testével a terhesség 37. hetében?
Ezekben a hetekben izgatottságot és ezzel együtt nyugtalanságot is érezhetsz. Ki ne érezné ezeket? Mégis próbálj meg amennyire lehet nyugodt maradni, így ideálisabb körülményeket teremthetsz a szüléshez! Folytasd a relaxációt és a légzőgyakorlatokat!
Ha esetleg méhösszehúzódásokat tapasztalnál pillants rá az órádra, feküdj le, relaxálj kicsit, közben rendszeresen végy mély lélegzetet. A kontrakciók így el fognak múlni. Amikor újra jelentkeznek, ismét nézz rá az órádra. Ha a két kontrakció között több, mint 20 perc telt el, akkor nem a szülés beindulásáról van szó. (általában 5-10 percenként jelentkező méhösszehúzódások és szivárgó magzatvíz esetén kell elindulni a kórházba) El tudod hinni, hogy már ilyen közel vagy az anyává váláshoz? Vagy esetleg, ha nem az első kisbabádról van szó, azt, hogy hamarosan még egy gyermeked lesz? Nagyszerű érzés lehet.
Mire kell odafigyelned a magzat 37 hetes korában?
Valószínűleg hallottad már, hogy a várandósság során több fehérjére van szükséged. Amennyiben optimális testsúllyal kezdted a várandósságot, úgy a napi fehérjebevitel 50 grammról 70 grammra emelkedik. 20 gramm fehérje többlet nem hangzik túl soknak. Máris elérheted a többleted, ha egy adaggal többet szedsz magadnak a fehérjében gazdag ételekből. 60 gramm hús, hal, vagy baromfi nagyjából 15 gramm fehérjét tartalmaz. 1 tojásban 7 gramm, illetve 30 gramm sajtban vagy 240 ml tejben 7-8 gramm fehérje található. Ezekben a forrásokban az esszenciális aminosavak is megtalálhatóak, amelyek mindkettőtök számára létfontosságúak. Figyelj arra, hogy mint minden tápanyag, a fehérje is többlet kalóriát jelent, ami így a túlzott fogyasztás esetén hízást eredményezhet.
Kétségeid vannak azzal kapcsolatban, hogy párod jelen legyen a baba születésekor? Ha nem vagy biztos benne, talán segíthet, ha pár dolgot tisztázol magadban, mielőtt eldöntenéd, hogy pontosan mit szeretnél. Nagyobb biztonságban érzed magad párod közelében? Vagy esetleg inkább azt az érzést váltja ki belőled, hogy össze kell szedned magad? Talán megnyugtatóbb lenne, ha egy jó barát lenne veled, olyan, aki már maga is anyuka. Ne feledd átgondolni párod szemszögéből is, vajon képes lenne pusztán “nézőként” jelen lenni? Beszéljetek nyíltan félelmeitekről és igényeitekről. Ezután hozzátok meg a közös döntést. Igyekezzetek elkerülni, hogy nyomás alá helyezzétek a másikat. Így lesz mindkettőtök elégedett.
37 hetes magzat tesztek
Hamarosan sor került az úgynevezett CTG és NST vizsgálatokra, érdemes ezzel kapcsolatban időpontokat egyeztetni. Általában a szülésznő végzi ezeket, a magzat szívműködését és a méhösszehúzódásokat vizsgálja velük. Ezekben a hetekben opcionális a hüvelyváladék mintavétel, amelyet orvosoddal kell megbeszélned. Ez a vizsgálat kimutatja, hogy van-e olyan kórokozó a hüvelyben, amely ártalmas lenne a magzatra nézve.
Kapcsolódó cikkek
5 tipp a várandósság alatti étrend kialakítására
A várandósság alatt kulcsfontosságú a helyes terhes étrend: összegyűjtöttünk neked 5 hasznos tippet arra, hogyan alakítsd át étkezésedet, szem előtt tartva a babád igényeit.
Repülhetünk-e várandósan?
A légi utazás önmagában nem árt sem a babának, sem a mamának, de a repülőjegy megvásárlása előtt mindenképpen tanácsos konzultálni az orvossal!
Kérdések és kételyek
Sikerült, végre babát vársz! Végtelenül boldog vagy, máskor viszont tele vagy kérdésekkel: jó anya leszek? Jól megleszünk ezzel az aprósággal…?
Kistestvér érkezése
Bővül a család, hamarosan várható a kistestvér érkezése. Nagyon boldogok vagyunk, de hogyan reagál majd a nagyobbik gyermekem?
Apával a szülőszobában
A szülés a folyosón várakozó kispapáknak is legalább olyan stresszes lehet, mint azoknak a férfiaknak, akik a baba születéséig a párjuk mellett vannak.
Mikor lehet szükség császármetszésre és hogy történik?
Bár a császármetszéstől sok kismama tart, célja minden esetben az édesanya vagy a baba egészségének megóvása. Létezik tervezett és sürgősségi császármetszés is.
Szülés alatt elérhető fájdalomcsillapító szerek hatásai és kockázatai
A szülés kapcsán a legtöbb kismama a fájdalomtól fél leginkább, ám azok számára, akik igénylik, többféle fájdalomcsillapító módszer is elérhető.
Sportosan várandósan? Lehetséges!
A terhesség alatt sem kell felhagynod a mozgással, sőt! Az állapotodhoz igazított gyakorlatok kifejezetten jót tesznek neked és a babádnak is.
10 jó tanács, hogy pihentebben ébredj
Most különösen fontos, hogy éjszakánként jól aludj, hiszen a szervezeted mindennap nagy munkát végez – adhatunk 10 tippet a pihentetőbb éjszakákért?
A terhességi és szülés utáni aranyér kezelése
A várandósság alatt és szülés után számos kismama szenved aranyeres vagy székrekedéses panaszoktól. Cikkünkben Dr.
Az esszenciális zsírsavak
Miért fontosak az esszenciális zsírsavak, milyen forrásokból tudod bevinni a szervezetedbe, és milyen arányban tanácsos ezeket fogyasztanod?
Fehérje terhesség alatt
Fehérjeforrások és lehetőségek a fehérjebevitelre a terhesség alatt? Gyakorlati útmutatónkkal segítünk várandós étrended kialakításában.
Gyógyszerek terhesség alatt - mit lehet és mit tilos szedni?
Akár krónikus betegségről, akár megfázásról van szó, vannak olyan gyógyszerek, melyeket kifejezetten tilos szednie egy kismamának.
Tiltott ételek terhesség alatt, avagy a liszteriózis és a toxoplazmózis
Hallottál ezt-azt arról, hogy terhesség alatt vannak tiltott ételek? A következőkben megnézzük fehéren-feketén, miért és mit nem javasolt fogyasztanod a 9 hónap alatt.
Beszélj a babáddal!
A babám kilenc hónapon keresztül bennem él. Táplálom, szeretem, ő pedig eközben érzi azt, amit én érzek, hallja a hangomat, reagál a simogatásaimra. Micsoda varázslatos egy kapcsolat!
Így várd a babád!
Már csupán néhány hét, és kis lakója beköltözhet az illatos bababirodalomba. De vajon minden a helyén van-e gyerekszobában? Segítségül összegyűjtöttünk neked néhány praktikus ötletet.
Kisbaba születik
Természetes szülés vagy császármetszés – érdemes felkészülnöd minden eshetőségre. De minden sokkal könnyebb lesz, ha tisztában vagy a részletekkel!
Ideális étrend a várandósság alatt
Az egészséges táplálkozás minden életszakaszban meghatározó egészségünk szempontjából.
Miért fontos a magnézium fogyasztása terhesség alatt?
Egy kismama egészséges életmódjához hozzá tartozik a hiányállapotok elkerülése, melynek fontos része a megfelelő magnéziumszint fenntartása is.
