Hogyan könnyítsd meg császármetszés utáni felépülést
A császármetszés utáni felépülés időbe telik és sok gondoskodást igényel. Listánkból megtudhatod, hogyan kezeld a császármetszés sebét, és más fontos tudnivalókat is erről az időszakról.
- Kérd családtagjaid és barátaid segítségét a felépülés időszakában. Olvasd el tippjeinket arról, hogyan kezeld a szülés utáni látogatókat.
- Amennyiben már előre tudod, hogy császármetszés vár rád, készíts el előre pár adag ételt és fagyaszd le. A levesek könnyen elkészíthetőek és tartalmasak, így érdemes ezeket előnyben részesíteni.
- Töltsd fel a hűtőt és a kamrát tartós élelmiszerrel, illetve kérj segítséget a bevásárláshoz, vagy online rendeléshez, illetve a kipakoláshoz.
- Fontos lesz naponta finoman megtisztítani a császármetszés sebét, ezzel kapcsolatban kérd ki szülésznőd, vagy szülész orvosod tanácsát.
- Ha a sebed begyullad, feltétlenül konzultálj a szülész orvossal, vagy a szülésznővel. Valószínűleg kontroll vizsgálatra fog sor kerülni, ahol paracetamolt vagy ibuprofent írnak elő gyulladáscsökkentés céljából.
- Érdeklődj szakembertől a császármetszés sebének ellátásról. Fontos-e, hogy be legyen kötve, vagy jobb, ha levegő éri?
- Viselj bő ruhákat, amik nem irritálják a sebedet, illetve figyelj rá, hogy alsóneműd a seb fölé érjen.
- A kisbabád ellátása során leggyakrabban használt tárgyakat (pl. ruhák, piperecikkek, tálak) helyezd el úgy, hogy ne kelljen értük nyújtózkodni vagy mélyre hajolni.
- Igyál sok sok folyadékot és fogyassz elegendő zöldséget, gyümölcsöt, hogy megelőzd a székrekedést.
- Sajnos az első 6 hétben nem valószínű, hogy képes leszel vezetni, így ha szükség van fuvarra beszéld meg előre szeretteiddel, hogy ki az aki segíteni tud ebben.
- Használj hengerpárnát vagy szoptatós párnát babád etetése közben, hogy minél kényelmesebb legyen a számodra.
- Kíméld magad egészen a 6 hetes szülészeti kontroll vizsgálatig.
- Babádnál nehezebb súlyokat ne cipelj a felépülés időszakában.
- Törekedj arra, hogy a magad ütemében aktív maradj, ezzel segíted a császármetszés utáni felépülést és könnyebben elkerülhető a székrekedés is.
Kapcsolódó cikkek
Hogyan kezeld a baby blues jelenséget
Szülés után könnyen megfeledkezhetsz magadról. Íme pár jótanács, hogy biztosan elkerüld a baby bluest, vagy akár a szülés utáni depressziót.
Így szabadulj meg az anyai bűntudattól
Folyamatosan az anyai bűntudattal küzdesz?
Újdonsült anyai érzések
Egy gyermek érkezése és a szülővé válás a legtöbbünknek egy érzelmi hullámvasút. Íme 10 jellemző szülés utáni lelkiállapot, melyet sok elsőbabás anyuka, így valószínűleg te is átélsz.
Útmutató az első sétához babátokkal
A legelső séta babátokkal ijesztő mérföldkő lehet. A következő útmutató segíteni fog abban, hogy bababarát szabadidőtök legyen, akár hosszabb, akár rövidebb sétára indultok.
Alapok az anyatejes tápláláshoz
Szeretnéd kisbabád szoptatni, amíg igényli, de bizonytalan vagy, hogyan állj neki? Olvasd el listánkat, amely segíthet a szoptatás kezdeti nehézségeit átvészelni.
Így szereld le a szoptatási beszólásokat
Eleged van abból, hogy mindenki kifejti a véleményét a szoptatási szokásaidat illetően?
Szoptatási nehézségek és megoldásuk
A szoptatás rendszerint egy tanulási folyamat, ami sokszor nehézségekkel jár. Íme pár ötlet, ami segíthet a szoptatási nehézségekben.
Így kezeld a látogatókat az első hetekben
Ha túlterhelt anyának vagy apának érzed magad a szülés után tobzódó babalátogatások miatt, ne pánikolj!
Hajrá Apa! - Megérkezett a baba, hová lett az előző életünk?
Amikor kisbabát tervezünk, koránt sem tudjuk, mi is áll előttünk. Teljesen más kép él a fejünkben, mint amivel később találkozunk majd.
Miért sírnak a kisbabák?
Nem tudod, miért sír a kisbabád? A következő szempontokkal segítünk kideríteni, hogy mi lehet az oka.
Tippek babád ideális alvási rituáléjához
A csecsemők alvási szokásai igazán változóak, gyakran okozva ezzel álmatlan éjszakákat a szülőknek. Íme pár altatási tipp, ami segíthet, hogy babátok átaludja az éjszakát.
Pedig azt hittem, felkészültem…
Van úgy, hogy azt érzed, mindent megtettél, hogy felkészülj kisbabád érkezésére, most mégis tanácstalanul, és bizonytalanul tapogatózol a sötétben.
Ketten együtt: amikor apa is kiveszi a részét a mindennapokból
Hajrá szülők kampányunk cikkei az újdonsült szülők által megélt érzésekről, kihívásokról, élményekről szólnak, leggyakrabban az anyukák szemszögéből bemutatva azokat.
Mit takar az egészséges étrend szoptatás alatt?
Az egészséges táplálkozás szoptatás alatt kisbabád egészségét szolgálja. Íme pár tipp, hogy milyen ételek ajánlottak és melyek fogyasztása nem javasolt a szoptatás alatt.
Lista helyett énidő
Csak sodródsz, próbálsz tüzet oltani, folyamatosan azon agyalsz, mit kell még megcsinálnod, és soha nem érsz a listád végére. Közben pedig elvész a lényeg.
Hogyan enyhítsd kisbabád hasfájását?
A csecsemők problémáikat leginkább sírással tudják kifejezni és vannak érzékenyebb kisbabák, akik sajnos többet sírnak.
Szoptatás: varázslatos utazás vagy folyamatos küzdelem?
A szoptatás egy egyéni folyamat, lehet, hogy Te egy varázslatos utazásként éld meg, de az is megeshet, hogy folyamatosan küzdened kell érte.
„Ő a mi kis boldogságunk!”
Érezhetem magam szomorúnak, csalódottnak, feszültnek, akár boldogtalannak kismamaként, egy csodálatos kisbaba újdonsült anyukájaként?
Hasznos kérdések a baba fejlődésének ellenőrzésekor
Egy csecsemő fejlődését folyamatosan nyomon kell követni. Erről a gyermekorvos és a védőnő fog gondoskodni, segíteni neked.
