A magzat negyedik hete
Már majdnem eltelt 1 hónap! Ezen a héten rengeteg minden történik a testedben.
A 4 hetes magzat fejlődése és étrendi tanácsok
Hogyan fejlődik a baba a terhesség 4. hetében?
Kisbabád egyre inkább 3 dimenziós formát ölt. Ez a hét szintén fontos mérföldkő az embrionális fejlődésben: elkezdődik a organogenezis fázisa, amely során kezdetét veszi a szervek, szervrendszerek kialakulása. A negyedik hét végére kisbabád 0,36-1,5 mm hosszúságú (nagyjából, mint egy mákszem), a magzati vérkeringés pedig már tökéletesen működik a méhlepénnyel kiegészülve.
Mi történik az anyuka testével a terhesség 4. hetében?
A hormontermelésed ezekben a napokban ugrásszerűen megnő. Az úgynevezett terhességi hormonok segítik kialakítani a baba számára ideális viszonyokat testedben. Elsőként említendő a terhességi hormonok közül a progeszteron és az ösztrogén, amelyek szintje folyamatosan növekszik. Hatásukra nem következik be újabb menstruációs ciklus a várandósság során, illetve segítenek a méhlepény kialakulásában is. Hogy mire is való a méhlepény? Oxigénnel és tápanyagokkal látja el kisbabádat, illetve megvédi a kórokozóktól és különböző káros anyagoktól. Sajnos azonban nem képes minden károsító tényezőt kizárni - a dohányzás káros anyagait például nem tudja kiszűrni, így amennyiben dohányzol, itt az ideje leszokni - az apukának is.
A terhességi hormonok közé sorolhatjuk a relaxint, az oxitocint és a prolaktint is, amelyek majd a szülés folyamatában, a mellek szoptatásra való felkészítésében és magában a szoptatásban lesznek kardinálisak.
A megnövekedett hormonok hatása testi-, lelki változásokat okoz. Nem ritka, hogy a kismama a terhesség korai szakaszában fáradékonynak érzi magát, esetleg hányingerrel küzd, amelyek mellé érzelmi “hullámvasút” is gyakran társulhat. A progeszteron pedig lassítja az anyagcserét, így székrekedéssel és puffadással is számolni kell. Szerencsére ezekre a kellemetlen panaszokra általában van megoldás, így mindenképpen érdemes szakemberrel konzultálni, amennyiben tapasztalod magadon ezeket.
Mire kell odafigyelned a magzat 4 hete korában?
Mindenki azt tanácsolja, hogy várandósként “étkezz egészségesen”, ám ez sokszor egy üres, megfoghatatlan jótanácsként hangozhat. Jó támpont lehet azonban, ha arra figyelsz, hogy minőségi ételeket válassz - így már a terhességed legelején kedvező szokásokat alakíthatsz ki. Mindenképpen körültekintően készítsd el ételeid, hogy biztosan elkerüld az ételmérgezés kockázatát. Mindig süsd át teljesen a húsokat - tatár beefsteak, illetve véres húsok ebben az időszakban nem ajánlottak! Alaposan moss kezet kertészkedés vagy állat etetés után, illetve mielőtt főzni kezdesz, bizonyosodj meg arról, hogy a gyümölcsök és zöldségek kellően tiszták-e. A rendszeres hűtő takarításhoz használhatsz szappanos vizet és fertőtlenítőszert, ám ez után is szánj időt az alapos kézmosásra. Azokat a maradék ételeket, amiket nem raksz be egyből a hűtőszekrénybe, inkább kerüld el, hiszen már könnyen elszaporodhattak bennük a baktériumok. Csupán egy kis odafigyelésre van szükség ahhoz, hogy kisbabáddal jól érezzétek magatokat.
Vajon jó ötlet étrend kiegészítő vitaminokat szedni a várandósság ideje alatt?
A várandós szervezetnek megemelkedik a vitamin- és ásványianyag szükséglete, így például a fehérje, vas, cink, dokozahexaénsav (DHA: egy igen egészséges zsírsav, amely leginkább halakban és állati eredetű ételekben található meg) és a folsav szükséglet. A vitamin és ásványi anyagok pótlása a szervezetnek nagy segítséget jelent a megemelkedett szükségletben. Mint bármelyik orvosság esetében, úgy az étrendkiegészítők tekintetében is fontos konzultálnod orvosoddal, mielőtt elkezdenéd a vitaminok szedését. Ő a számodra legmegfelelőbb étrendkiegészítőt fogja javasolni. Figyelem: ne légy önmagad orvosa! A nem megfelelő dózisok bizonyos tápanyagokból (A-vitamin, D-vitamin, szelén, fluor) kifejezetten ártalmasak lehetnek kisbabád számára.
4 hetes magzat tesztek
Voltál már szülész-nőgyógyásznál? A legelső találkozásra biztosan sor fog kerülni még a 3. hónap vége előtt. Orvosod valószínűleg előír majd egy korai vérvizsgálatot és időpontot ad az első ultrahang vizsgálatra is, a 12. hétre.
Addig is kérhetsz időpontot HCG vizsgálatra. Ez a vérvétel opcionális jellegű, és segít megbizonyosodni arról, hogy várandós vagy.
Kapcsolódó cikkek
Miért fontos várandósság alatt az alapos fogápolás?
Nem véletlen, hogy a terhesség alatt legalább egyszer mindenképpen el kell látogatni a fogorvoshoz. A hormonrendszer változása miatt ugyanis előfordulhatnak fogproblémák.
A magzat harmincegyedik hete
A magzat agya folyamatosan fejlődik még az utolsó hetekben is.
A magzat tizennyolcadik hete
Elképesztő, hogy már nem csupán érzékeli a fényt, de ennek az apró kis lénynek már a napi ritmusa is kialakul tizennyolc hetes korára.
10 jó tanács, hogy pihentebben ébredj
Most különösen fontos, hogy éjszakánként jól aludj, hiszen a szervezeted mindennap nagy munkát végez – adhatunk 10 tippet a pihentetőbb éjszakákért?
Szülés alatt elérhető fájdalomcsillapító szerek hatásai és kockázatai
A szülés kapcsán a legtöbb kismama a fájdalomtól fél leginkább, ám azok számára, akik igénylik, többféle fájdalomcsillapító módszer is elérhető.
A magzat huszonhatodik hete
Fejlődik a magzat immunrendszere és a tüdeje.
Ideális étrend a várandósság alatt
Az egészséges táplálkozás minden életszakaszban meghatározó egészségünk szempontjából.
Káros szokások a várandósság alatt - tilos vagy mértékkel?
Minden kismama a legjobbat szeretné fejlődő kisbabájának, így mikor megfogan a gyermek, sokan azonnal felhagynak káros szenvedélyükkel a magzat érdekében.
A magzat tizenkilencedik hete
Lassan eljön az idő, hogy érezheti majd a kismama a magzat mocorgását.
Így várd a babád!
Már csupán néhány hét, és kis lakója beköltözhet az illatos bababirodalomba. De vajon minden a helyén van-e gyerekszobában? Segítségül összegyűjtöttünk neked néhány praktikus ötletet.
Kérdések és kételyek
Sikerült, végre babát vársz! Végtelenül boldog vagy, máskor viszont tele vagy kérdésekkel: jó anya leszek? Jól megleszünk ezzel az aprósággal…?
A magzat tizenharmadik hete
A nyugalom időszaka következik.
Kistestvér érkezése
Bővül a család, hamarosan várható a kistestvér érkezése. Nagyon boldogok vagyunk, de hogyan reagál majd a nagyobbik gyermekem?
Várandósságom második hónapja
Már a terhességem 5-8. heténél tarthatok, hiszen 7-10 hete volt utoljára ciklusom. Kétség sem fér hozzá: várandós vagyok. Türelmetlenül várom, hogy végre mindenkinek elmondhassam!
A magzat ötödik hete
Habár csupán borsószem nagyságú, kisbabád rohamosan növekszik. Olvasd el, hogy mi történik ezen a héten!
A nyákdugó távozása
A várandósság és később a szülés folyamatában igen érdekes és fontos szerepet tölt be az úgynevezett nyákdugó.
VBAC – van esély császármetszés után természetes szülésre?
A VBAC egy angol mozaikszó, jelentése császármetszés utáni hüvelyi szülés (vaginal birth after cesarean).
Szépségápolás a várandósság alatt
Sok kismama felteszi a kérdést a várandósság időszakában, hogy vajon engedélyezett-e a szolárium használata, a hajfestés, a műköröm vagy a henna. Tudd meg cikkünkből!
A magzat harmincharmadik hete
Megkezdődött a várandósság nyolcadik hónapja.
