Értem a kisbabám nyelvét!

Mennyit egyen a baba - Gyakorlati útmutató friss szülőknek

Tele a pocak vagy éhes még?

Mivel a beszéd még arrébb van, te csak a babád mosolyára vagy sírására tudsz hagyatkozni, amikor megpróbálsz rájönni, hogy jóllakott vagy nem. Van viszont néhány jel, amire akkor is tudsz hagyatkozni, ha bizonytalan vagy a kérdésben:

A baba éhes lehet, ha…

• nyugtalan, sóhajtozik, ide-oda forgatja a fejét
• cuppogó hangokat ad ki, kitátja és nyalogatja a száját
• ökleit a szájába tömi
• nyöszörög, szaggatottan gőgicsél.

Fontos, hogy ne várd meg, míg sírni kezd! Egyrészt a sírás már a legutolsó jele az éhségnek, másrészt ilyenkor sok levegőt nyel a baba, és már azelőtt feszíteni fog a pocakja, mielőtt elkezdene enni.

A baba viszont jóllakott, ha…

• nyugodt, arca rózsaszín, lélegzetvétele egyenletes
• elalszik a melleden vagy magától abbahagyja az evést
• mindennap van jó pár nedves pelenkája és széklete, ami lágy és krémszerű
• békésen alszik majdnem egész éjszaka és a nappali pihenőidőben is
• korának megfelelő pszichomotoros fejlődést mutat.

Hónapról hónapra

Jól jönne néhány jó tanács a baba viselkedésének értelmezéséhez pocakügyben? Nézzük, melyik korszakban mire érdemes figyelned!

0-4 hónap

A babád még csak nemrég született, így kizárólag anyatejen él. Ne hidd, hogy egyhangú számára ez az étrend: ez tökéletes táplálék a babának, annyira, hogy ideális esetben naponta 8-12 alkalommal is megéhezhet. A 4. hónap felé közeledve ez 6-8 alkalomra csökkenhet. Az anyatejet persze nem kell méricskélned, de mégis jó tudnod, hogy ez a napi tejmennyiség 5-6 darab 90 ml-es cumisüvegnyi tejet jelent.

A szoptatás első néhány hónapjában a babáknak minden etetés után van székletük legalább egyszer (ez később napi 1-2 alkalomra csökken), amely szerencsés esetben puha és világos színű. Naponta 5-6 alkalommal kell pisis pelenkát kicserélni, bár valószínűleg neked ez sokkal többnek fog tűnni... de később ebből is kevesebb lesz.

Mindenesetre biztos lehetsz benne, hogy eleget eszik a babád, ha

• folyamatosan növekszik a hossza és a súlya
• nem sír feltűnően sokat
• békésen és rendszeresen alszik a pihenőidőben
• ébren tud maradni az etetések előtt és után.

4-6 hónap

A kisbabád folyamatos fejlődésben van, ezért nő az energiaszükséglete is: egyre többet fog enni. Ahogy a felnőttek esetében, a babáknál is eltérő az étvágy – de itt is tudunk adni egy kis kapaszkodót.

Ebben az időszakban a babádat naponta öt-hat alkalommal kell megszoptatnod - ennek négy-öt cumisüvegnyi tápszer felel meg (180 ml-210 ml). Naponta legalább egyszer van széklete és többször nedves lesz a pelenkája.

Ebben a korban – a gyermekorvossal egyeztetve – már elkezdheted bevezetni a gabonákat.

Most is biztos lehetsz abban, hogy megfelelően táplálod a babádat, ha

• éjjel nem ébred fel sokszor
• sír, amikor éhes, szomjas vagy fáradt, de hamar megvigasztalódik
• a növekedési görbéje (magasság-súly) folyamatos fejlődést mutat
• képes megfogni és szájához emelni a tárgyakat

6-8 hónap

Új korszak a baba életében: elkezdődik a szilárd táplálékok bevezetése, de még mindig sok tejre van szüksége a megfelelő fizikai fejlődéshez. Négy-hat alkalommal kell megszoptatnod, vagy kb. három 210 ml-es cumisüvegnyi tápszert iszik meg naponta, valamint naponta még ezen felül kétszer étkezik és egy könnyű uzsonnát is eltüntet. Mindez naponta legalább egy széklettel és több pisis pelenkával jár.

A babád kellően fejlődik, ha

• a cumisüvegből mindent kiürít (30 ml-rel növelheted a mennyiséget, ha még éhesnek látod)
• nyitott a szilárd táplálékok bevezetésére – ha nehezen boldogul a kiskanállal, ne add fel a próbálkozást, de az étkezések után adj még egy kis tejet neki
• súlya és magassága megfelelő mértékben gyarapszik
• megpróbál felülni, megfogja a kezed, megismeri az arcokat.

Ha bármilyen kétséged van, vagy csak jó tanácsokra lenne szükséged, fordulj bizalommal a gyermekorvoshoz vagy a védőnőhöz!

8-12 hónap

A babád rakétaként tör előre a fejlődés útján: 12 hónap alatt kisbabád megduplázza a  születési hosszát és megháromszorozza születési súlyát. Mostanra naponta átlagosan négyszer eszik, amit egy könnyű uzsonna is kiegészíthet. 

Úgy tűnik, mintha enni szeretne a két étkezés között is? Emeld meg a gyümölcs vagy zöldség és a gabona mennyiségét minden étkezéskor, és adj plusz 30 ml-t minden adaghoz. Kezdd el bevezetni a pürés állagú ételeket (gyümölcsök, zöldségek mellett a darabosabbakat is), így új ízeket és állagokat ismerhet meg, és megtöltheti velük a pocakját.

Továbbra is mindennap megörvendeztet egy „nagydologgal”, és persze jó néhány nedves pelussal.

A fejlődése most is kifogástalan, ha

• növekedési görbéje folyamatos gyarapodást mutat
• az emésztésével minden rendben van
• az éjszakákat nyugodtan átaludja
• rá tud mutatni azokra a dolgokra, amelyek érdeklik őt
• vannak kedvenc játékai és elfoglaltságai
• felül, forgolódik, négykézláb mászik.

Ha a babád még mindig rendszeresen felébred az éjszaka közepén, lehet, hogy emésztési problémákkal küzd: túl gyorsan evett vagy ivott, illetve esetleg túl nagy számára a táplálék mennyisége. Figyeld meg alaposan a következő néhány étkezés alkalmával, és említsd meg gyermekorvosodnak vagy a védőnőnek a történteket!

12 hónap és azon túl 

Lezárul a csecsemőkorszak, a babád belép a kisgyerekek közé! Az étkezése is egyre felnőttesebb, a reggeli után kétfogásos ebéd és vacsora következik. Tízórait és délután uzsonnát is fogyaszt, ha igényli, és továbbra is legalább napi egy széklet és számos pisis pelenka az egészséges emésztés következménye.

A babád tökéletesen fejlődik, ha

• sokszor már önállóan szeretne enni – adj neki különböző ételeket kisebb darabokban, hogy ő is aktívan részt vehessen az étkezésben
• az egyensúlyérzéke és a kézügyessége folyamatosan fejlődik: képes már egyszerű kézmozdulatokra, meg tudja fogni az üveget, és lassan egymásra rakja majd az építőkockákat is
• egyedül áll, miközben egy bútordarabba kapaszkodik és/vagy gyorsan halad négykézláb
• kiejti az első szavakat
• súly-magasság görbéje folyamatosan emelkedik.

A kicsikéd tehát egyszer s mindenkorra maga mögött hagyta a babakort: napról napra fejlődik és egyre több csodás meglepetést tartogat nektek – a kalandok nagy része most kezdődik!